Vamos lá, amigo…
Primeiro sugira alterações sutis na rotina dela, se ela gosta de refrigerantes, troque por zero…
Se ela goste de doces, sugira comer depois de alguma atividade física (vai fazer ela começar a fazer alguma coisa, gordo prefere ficar 1h na esteira pra comer um doce do que não fazer nada e não comer).
Se tiver tempo, comece a fazer caminhadas com ela, depois de algum tempo se ela quiser, leva ela pra academia (não, ela não vai querer ir de primeira, nenhum gordo vai).
FAÇA SEMPRE ALTERAÇÕES SUTIS, NÃO TENTE FAZER ELA ENTRAR NA VIDA DE MAROMBA DO DIA PRA NOITE.
PROGRESS, NOT PERFECTION.
Link recomendado
https://pt.wikihow.com/Fazer-a-sua-Esposa-Emagrecer
